Sağlıklı ve dengeli
Günümüzün en sık karşılaşılan sorunlarından biri olan obezite yani şişmanlık durumu, sürekli hareketsiz olma ve sağlıksız beslenme sonucu ortaya çıkmaktadır. Yüksek kolesterole, diyabete, tiroid bozukluğuna, kalp ve damar hastalıklarına, metabolik hastalıklara yol açabildiği gibi en önemlisi sonuçları ölüme kadar gidebilmektedir. Sağlıklı ve dengeli beslenme programları ile şişmanlık durumu tamamen ortadan kalkabilir. Fazla kiloları ile baş eden kişiler nasıl kilo verebilirim, sağlıklı diyet nasıl olmalı, nasıl sağlıklı beslenebilirim gibi soruları çokça araştırmaktadır. Sağlıklı beslenmek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenler bir diyetisyene başvurup kendine uygun diyeti uygulamaya çalışırlar. Zayıflama adına uygulanan diyetler tamamen kişiye özgü olup her kişide farklı diyet programları uygulanmaktadır. Fazla ve istenmeyen kilolarından şikayetçi olan ve kilo vermek isteyen bazı kişiler diyetisyen ile görüşmeyip kendi diyet programını kendi oluşturmak istemektedir. Zayıflama ilaçlarına, çevreden duyulan kulaktan dolma bilgilere ve aslında hiçbir etkisi olmayan yöntemlere başvuran insanlar da vardır. Bunlar tamamen uyulmaması gereken durumlardır. Kilo vermek, sağlıklı beslenmek, sağlıklı diyet ve dengeli beslenmek için mutlaka bir diyetisyen uzmanı ile görüşülmelidir. Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için hastalara şu basamaklar önerilmektedir: